Salad Bơ Sốt Mè Rang

Một đĩa salad thơm và ngon để biến đổi vị giác và cân bằng lại dinh dưỡng có lẽ rằng sẽ là 1 nhắc nhở tuyệt vời cho chính mình vào cuối tuần. Bởi vậy hãy nhanh tay vào nhà bếp và thực hiện món salad bơ mè rang bồi bổ với công thức đơn giản cùng Điện trang bị XANH nhé!

Nguyên liệu có tác dụng Salad bơ sốt mè rang đến 2 người

Bơ 1 trái rau xanh mầm 200 gr táo 1 quả Dưa loài chuột 1 quả cà rốt 200 gr ( khoảng chừng 2 củ cà rốt nhỏ) hạt mè 3 muỗng canh Nước nóng mè rang 3 muỗng nhỏ canh muối 1 không nhiều

Cách chọn mua nguyên vật liệu tươi ngon

Cách chọn sở hữu bơ dẻo, không bị sượngBạn nên chọn lựa mua gần như quả bơ gồm da bên phía ngoài căng mọng, vỏ ngoài màu xanh và chấm đá quý lấm tấm.Nên chọn mua phần đông quả bơ gồm phần cuống nhỏ, còn tươi và số đông quả cụ lên thấy kiên cố tay.Không chọn mua phần lớn quả bơ bao gồm phần cuống quá to lớn và đụng vào thịt thấy mượt nhũn vày đó là đa số quả chín ép hoặc đang hỏng bên trong.

Bạn đang xem: Salad bơ sốt mè rang


Cách lựa chọn mua củ cà rốt tươi ngonBạn nên lựa chọn mua gần như củ cà rốt có form size vừa, dáng vẻ thẳng với vỏ bên cạnh trơn láng.Nên lựa chọn mua số đông củ cà rốt có màu sáng, lõi bé dại và khi chũm lên thấy chắc tay.Không nên chọn lựa mua phần nhiều củ cà rốt quá to, dáng vẻ méo mó cùng vỏ bên phía ngoài bị nứt hoặc bầm dập.
Cách chọn mua táo khuyết ngon, giòn, hóa học lượngBạn hãy chọn mua hồ hết quả táo màu đỏ sậm, phần đông màu và không xẩy ra loang lỗ.Nên lựa chọn mua đa số quả táo mà khi thế lên thấy chắc, nặng trĩu tay cùng khi búng vơi vào quả táo khuyết thì nghe thấy âm thanh to rõ.Không lựa chọn mua hầu hết quả táo bị cắn cuống bị héo hoặc không có cuống và phần lớn quả táo không tồn tại mùi thơm.
Cách chọn thiết lập dưa leo ngon, không xẩy ra đắngHình dáng: lựa chọn quả dưa tất cả dáng nhỏ dài, hồ hết nhau và thẳng. Bạn không nên chọn những trái dưa không thật to, giỏi quá nhỏ hay thừa non vì chúng có thể bị đắng.Vỏ dưa chuột: chúng ta nên để ý bên phía ngoài da dưa con chuột tươi sẽ còn phủ một lớp phấn trắng, tốt nhất là bao gồm nốt sần nhỏ tuổi trên thân thì nên cần mua.Màu sắc: nên lựa chọn mua phần đa trái dưa có màu xanh lá cây tươi, phần nhiều trái xanh thẫm sẽ sở hữu phần mủ sinh hoạt đầu trái vẫn hơi đắng.Ngoài ra chúng ta cũng hãy chọn mua dưa chuột có cuống, tươi cùng phần đuôi còn chũm hoa không rụng là dưa non, tươi, lấn vào ngọt rộng những loại còn lại.

Xem thêm: Nhan Sắc Xinh Đẹp Của Đặng Thu Thảo Nguyen Hong Tho, Đặng Thu Thảo (Sinh 1991)

Nguyên liệu món nạp năng lượng salad bơ sốt mè rang

Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt sở hữu về các bạn gọt vỏ, cọ sạch với để ráo rồi cắt thành từng miếng vuông cỡ 1 đốt ngón tay. Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cắt quăng quật hạt với cũng cắt thành từng miếng vuông kích thước 1 đốt ngón tay.Bơ tách bóc bỏ hạt, lột vỏ và cắt từng miếng như cà rốt và dưa leo nhé!Bạn rửa sạch sẽ táo, gọt vỏ, vứt cuống với hạt rồi thái miếng vuông như trên.Rau mầm các bạn rửa sạch, ngâm với nước muối hạt loãng khoảng chừng 10 - 15 phút rồi rửa không bẩn lại và để ráo.
Bước 1 Sơ chế vật liệu Salad bơ sốt mè rang
Bước 1 Sơ chế nguyên vật liệu Salad bơ nóng mè rang
Bước 1 Sơ chế nguyên vật liệu Salad bơ sốt mè rang
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Salad bơ nóng mè rang

Luộc cà rốt

Cà rốt sau khi cắt miếng vuông, các bạn cho vào trong nồi cùng 1 lượng nước vừa xâm xấp phương diện rồi luộc trên bếp ở lửa vừa.Luộc củ cà rốt từ 5 - 7 phút cho đến lúc nước sôi bạo dạn thì để thêm một phút nữa rồi vớt cà rốt ra và để ráo nước nhé!
Bước 2 Luộc cà rốt Salad bơ sốt mè rang

Rang mè

Bạn cho vô chảo 3 muỗng canh phân tử mè rồi rang trên phòng bếp ở lửa nhỏ từ 3 - 5 phút cho đến lúc hạt mè chuyển vàng cùng dậy hương thơm thơm là được.

Trộn salad

Bạn cho tất cả các vật liệu ở cách 1 vào tô phệ rồi trộn đều, dịu tay. Sau đó, các bạn thêm vào tô rau củ 3 muống nêm canh nước nóng mè rang rồi trộn thật thanh thanh và mọi tay.Cuối thuộc là mang lại mè rang vào và trộn đều đợt nữa rồi nhằm yên đánh salad trường đoản cú 3 - 5 phút cho sốt ngấm hầu hết vào các nguyên vật liệu và tạo ra dĩa là hoàn thành.

Thành phẩm

Món salad bơ mè rang với màu sắc bắt mắt, lại còn thu hút với mùi thơm lừng thoải mái và dễ chịu của bơ và sốt mè rang. Dưa leo với táo bị cắn thì ngọt giòn, củ cà rốt thì bùi bùi, lại sở hữu rau mầm thanh đuối kết hợp với sốt mè rang đậm đà.Tất cả khiến cho món salad bơ nóng mè rang vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon nặng nề lòng mà cưỡng lại.
Hy vọng với công thức salad bơ nóng mè rang cơ mà Điện vật dụng XANH vừa share sẽ góp bạn thuận tiện hơn vào việc triển khai các món salad ngã dưỡng, ngon mồm nhé! Chúc chúng ta thành công.
khuyên bảo nấu khó hiểu, không làm cho được công thức nấu sai vị Thành phẩm rất khác như nội dung bài viết Nguyên liệu sẵn sàng và khi nấu bếp không đúng, dư hoặc thiếu nguyên vật liệu khó tìm, không biết thay thế sửa chữa bằng gì
Tổng đài hỗ trợ (Miễn phí gọi)Gọi mua: 1800.1061 (7:30 - 22:00)Kỹ thuật: 1800.1764 (7:30 - 22:00)Khiếu nại: 1800.1063 (8:00 - 21:30)Bảo hành: 1800.1065 (8:00 - 21:00)