Dùng Nhiều Thực Phẩm Chức Năng Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khoẻ?

Thực phẩm bổ sung cập nhật (thực phẩm chức năng) bao hàm các vitamin, khoáng chất, thảo dược, hoặc các sản phẩm có bắt đầu thực vật. Bọn chúng cũng hoàn toàn có thể là các phần tử động vật, tảo biển, hải sản, các loại men, nấm, và những thành phần thức ăn uống hoặc tinh chất khác. Chúng bao hàm dạng bột amino acid, enzyme, thanh năng lượng, thức ăn bổ sung dạng lỏng.

Bạn đang xem: Dùng nhiều thực phẩm chức năng có thực sự tốt cho sức khoẻ?


Nhiều thực phẩm bổ sung được tổng thích hợp dưới điều kiện dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ, trong số phòng thí điểm được kiểm soát nghiêm ngặt và tất cả nhãn mác chủ yếu xác. Số khác thường được tạo thành trong các điều khiếu nại không vừa đủ bằng, ko chứa các thành phần bổ dưỡng như được quảng cáo. Nhiều thành phầm còn chứa những thành phần không tồn tại trong danh mục: các chất độn, những loại thảo dược liệu khác, thậm chí là những loại thuốc có thể hoặc sẽ được minh chứng là tất cả hại.

Nếu bạn quan tâm đến sử dụng thực phẩm bổ sung như một cách thức điều trị ung thư, bạn rất cần được trang bị thêm nhiều kiến thức trước khi quyết định. Những tin tức này sẽ giúp bạn phát âm hơn về thực phẩm té sung, từ đó khiến cho bạn đưa ra hầu hết lựa lựa chọn sáng trong cả về việc sử dụng thế nào cho an toàn. Hãy rỉ tai với bác sỹ điều trị ung thư của người tiêu dùng trước khi ban đầu sử dụng bất cứ loại thực phẩm bổ sung cập nhật nào.

Dưới đó là những quan liêu niệm sai lạc nhưng khá thông dụng về thực phẩm bổ sung:

Liều lượng lớn: quan niệm “Càng nhiều càng tốt”

Nhiều bạn thắc mắc vì sao những thực phẩm dinh dưỡng bổ sung cập nhật như vitamin hay những loại thảo dược có thể được tải mà không cần thiết phải có solo của bác sỹ, vào khi những loại thuốc lại sở hữu quyđịnh và được kiểm soát và điều hành nghiêm ngặt. Fan ta thường sẽ có ngộ nhận rằng, vì những loại thực phẩm bổ sung có thể mua dễ ợt không cần có đơn thuốc, nên sử dụng chúng là trả toàn an toàn kể cả sinh hoạt liều cao.

Trong những năm 1990, người ta có xu hướng sử dụng liều cao những chất chống lão hóa như vi-ta-min C, beta carotene, giỏi vitamin E. Không ít người dân tin rằng vitamin C liều cao có chức năng phòng và điều trị cảm cúm, dù chưa tồn tại nghiên cứu khoa học nào chứng minh. Trong cả ở thời khắc hiện tại, chúng ta vẫn rất có thể nghe được ở đâu đó những xác minh về lợi ích của bài toán sử dụng các loại vi-ta-min với liều cao. Tuy nhiên, hiện giờ chưa tất cả cơ sở khoa học nào chứng minh được điều này.Trên thực tế, liều cao vitamin và khoáng chất hoàn toàn có thể nguy hiểm, thậm chí gây ngộ độc.

Ví dụ, thừa liều vi-ta-min C rất có thể gây tác động tới tài năng hấp thu đồng - một vi khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Vô số phospho hoàn toàn có thể gây cản trở vấn đề hấp thu calci. Khung hình không thể đào thải một lượng lớn vitamin A, D, cùng K. Nếu như khách hàng hấp thu với số lượng quá lớn, các loại vitamin trên sẽ ảnh hưởng tích tụ trong cơ thể tới ngưỡng khiến độc tính.

*

Hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng lượng lớn bất kỳ loại vitamin, chất khoáng hay các loại thực phẩm vấp ngã sung nào khác. Điều chăm sóc hoặc dược sỹ cũng hoàn toàn có thể đưa ra cho bạn những thông tin về liều sử dụng an toàn. Liều cao vitamin, dù chưa gây độc, cũng đã rất có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức mạnh chung của bạn. Đã có không ít nghiên cứu khủng chỉ ra rằng, tuổi thọ mức độ vừa phải của người sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin E không đảm bảo hơn bạn bình thường. Một số thậm chí còn tử vong nhanh chóng hơn, nhất là do suy tim.

Quan niệm “Tự nhiên là bình yên hơn, là tốt hơn”

Hiện nay, bạn khó rất có thể tìm được sự ủng hộ mang lại những chủ kiến như “các sản phẩm nhân chế tạo hoặc tinh luyện là giỏi hơn các sản phẩm thô, nguyên dạng”. Mặc dù nhiên, mọi thực phẩm bổ sung được lăng xê là “hoàn toàn tự nhiên” chưa cứng cáp đã giỏi hơn các sản phẩm được tinh chế hoặc tổng hợp.

Hãy chú ý rằng một trong những chất độc mạnh mẽ nhất trên quả đât được có mặt trong trường đoản cú nhiên. Ví dụ: nấm mèo độc là trọn vẹn tự nhiên mà lại không hề an toàn hay có lợi cho sức mạnh con người. Có tương đối nhiều loại thực thiết bị khác vào tự nhiên rất có thể gây độc, thậm chí là tử vong nếu ăn phải.

Xem thêm: Sữa Rửa Mặt Laroche Posay 200Ml, Sữa Rửa Mặt La Roche

Các thực phẩm bổ sung cập nhật có xuất phát thực thứ (như tỏi, gừng, bạch quả, hoa nón, cùng những loại khác) hoàn toàn có thể được bán dưới mác thành phầm “tự nhiên”. Tuy nhiên, vào thực vật tất cả chứa tương đối nhiều chất hóa học. Một số có thể có lợi, trong những khi số khác hoàn toàn có thể gây ngộ độc hoặc dị ứng. Hầu hết thực phẩm bổ sung được quảng bá “hoàn toàn từ nhiên” chưa dĩ nhiên đã là những thành phầm có lợi, bởi chúng chưa được tinh chế để loại bỏ các chất độc hại tiềm tàng.

Các thực phẩm bổ sung có bắt đầu thực vật rất có thể chứa bất kỳ bộ phận làm sao của cây, từ rễ, thân, hoa, cho tới lá, phấn hoa với nước ép. Các thành phần khác nhau bao gồm tác động khác biệt lên khung hình người. Ví dụ, rễ tình nhân công anh có tính năng nhuận tràng, trong những khi lá người yêu công anh có tính năng lợi tiểu. Nếu bạn quyết định thực hiện những một số loại thực phẩm bổ sung này, hãy bảo đảm rằng bạn biết rõ thành phần nào của cây bao gồm trong nhân tố của chúng. Nếu như bạn không chắc chắn chắn, hay contact với nhà tiếp tế để biết thêm tin tức về sản phẩm.

Hãy ghi nhớ rằng, liều lượng và sự bình an khi sử dụng tương quan với nhau chặt chẽ. Các loại lá giỏi rễ của rất nhiều loại thực vật có thể được áp dụng một cách an ninh với liều lượng thấp bên dưới dạng thảo dược. Mặc dù nhiên, tinh hóa học được triết xuất dưới dạng lỏng hoặc viên uống hoàn toàn có thể chứa nồng độ các chất hóa học cao hơn nữa nhiều và rất có thể không an toàn.

Quan niệm “Nó vẫn được sử dụng hàng ngn năm rồi nên cứng cáp chắn có tác dụng”

Dù những loại thảo dược đã được sử dụng từ hàng trăm ngàn năm trong số bài thuốc dân gian tốt y học truyền thống vì biết tới hữu dụng, nhưng bao gồm rất ít bằng chứng về tính bình an và tác dụng của chúng. Nếu liều thấp thảo dược hoàn toàn có thể gây ra đau buồn hoặc gian nguy tới tính mạng ngay mau chóng sẽ không có ai sử dụng chúng trong số bài thuốc. Mặc dù nhiên, hệ thống y học truyền thống được hiện ra từ sản phẩm trăm, sản phẩm ngàn năm trước thiếu đi các phương thức khoa học để nghiên cứu tác dụng phụ về lâu dài. Do đó, nhiều loại thảo dược rất có thể có công dụng ngắn hạn, cơ mà lại làm tăng thêm nguy cơ mắc những bệnh mạn tính (như ung thư, suy tim, tốt suy thận) sau rất nhiều năm sử dụng mà các chức năng phụ đó lại không được để ý tới.

Thêm vào đó, vấn đề bệnh nhân tiến triển nặng hơn sau khi dùng các nhiều loại thảo dược ít khi được nghĩ về tới là do thuốc. Thời xa xưa, tử vong chưa phải là thi thoảng gặp; ở đa số lứa tuổi đều phải sở hữu người bị tiêu diệt vì các bệnh mà bây giờ có thể được phòng đề phòng và chữa trị. Cuối cùng, ở một vài nền y học cổ truyền, một trong những thảo dược được dùng để gây mửa hoặc tiêu chảy. Những chức năng này khi đó đã được mang đến là có lợi, dù công dụng cuối cùng hay lâu hơn không hề tốt.

Việc tò mò xem cách thức bây chừ sử dụng một nhiều loại thảo dược như thế nào đó có giống với cách sử dụng truyền thống cuội nguồn hay không cũng rất quan trọng. Ví dụ, vào y học cổ truyền Trung Quốc, trà cam thảo dược liệu làm xuất phát từ 1 loại thực vật có thể được sử dụng an toàn để chữa bệnh cơn hen kịch phát khi được một thày thuốc đông y có tay nghề kê đơn. Phương diện khác, việc sử dụng liều cao một số loại thực đồ dùng này dưới dạng viên uống mà không tồn tại sự đo lường và thống kê của chuyên gia có thể sẽ không an toàn.

Hãy để ý rằng đa số các một số loại thảo dược, thực vật và các phương thức khác được thực hiện trong y học truyền thống cổ truyền là để sút nhẹ triệu chứng, giúp bạn bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Điều này là bổ ích đối với những người bệnh có công dụng phục hồi cao. Tuy nhiên, phải hiểu rằng, trong thừa khứ, tử vong là kết quả hoàn toàn có thể xảy ra đối với đa số các dịch nặng. Khoa học và kỹ thuật sẽ giúp các y bác sỹ ngày nay nắm rõ hơn không ít về tại sao bệnh tật so với loài kiến thức của những thầy thuốc cách nay mấy trăm năm. Hiện tại nay, số đông các gia đình từng sử dụng cách điều trị truyền thống đã đưa sang cần sử dụng điều trị Tây y hiện tại đại, trường hợp có phương thức điều trị đã có kiểm chứng.

Quan niệm: “Sẽ chẳng ăn hại gì nếu cần sử dụng thực phẩm bổ sung cập nhật cùng cùng với thuốc sản phẩm ngày”

Hầu hết mọi bạn cho rằng, có thể sử dụng thực phẩm bổ sung một cách bình yên cùng với dung dịch kê đơn. Điều này là ko đúng. Ví dụ, một số trong những loại thảo dược có thể làm hạn chế tài năng hấp thu của khung hình đối với một số loại thuốc kê đơn. Điều này có thể gây giảm nồng độ dung dịch kê đơn trong máu. Phần nhiều các công ty dược và các nhà sản xuất cam thảo dược liệu không nghiên cứu và phân tích tương tác thuốc có thể xảy ra. Vì chưng đó, tính an toàn của việc áp dụng thực phẩm bổ sung cập nhật cùng với dung dịch kê giao dịch ngày là ko rõ ràng.

*
Nguồn ảnh: goodsmart.vn

Hãy thủ thỉ với chưng sỹ của chúng ta về bất kỳ loại thực phẩm bổ sung cập nhật nào mà bạn có nhu cầu sử dụng. Bác sỹ hoặc dược sỹ sẽ cho chính mình biết những thông tin về những tương tác thuốc đã biết. Hãy lưu giữ rằng, so với các loại thuốc mới, shop thuốc có thể chưa rõ.

Quan niệm: “FDA vẫn không chất nhận được các công ty bán thuốc với quảng cáo vì vậy nếu đầy đủ điều họ nói là không đúng sự thật”

Do giải pháp thực phẩm bổ sung cập nhật được quy định và kiểm soát, FDA (Cơ quan làm chủ thực phẩm và chế phẩm Hoa Kỳ) không thể kiểm soát hết mọi thông tin được nhà thêm vào đưa ra về những loại thực phẩm xẻ sung. Do đó, tính an toàn phụ thuộc vào nhà sản xuất. FDA chỉ được phép can thiệp giả dụ họ nhận ra có sự việc nào kia phát sinh.

Đường dẫn: https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine/dietary-supplements/intro.html

https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine/dietary-supplements/misconceptions.html