Những Điều Cấm Kỵ Trong Ngày Đèn Đỏ

Những ngày tín hiệu đèn đỏ thường gây ra nhiều phiền phức và giận dữ cho chị em. Nên rất nhiều nữ giới thắc mắc ngày đèn đỏ kiêng kị gì, không nên ăn gì, nên ăn uống gì… nhằm giảm căng thẳng trong ngày kinh.

Bạn đang xem: Những điều cấm kỵ trong ngày đèn đỏ

Vậy hãy cùng chúng tôi tham khảo một trong những điều bắt buộc làm, tránh việc làm, buộc phải ăn hay là không nên nạp năng lượng trong kỳ kinh.

Ngày đèn đỏ không nên làm gì?

Để kị làm những triệu triệu chứng ngày đèn đỏ thêm trầm trọng bà mẹ nên để ý trong ngày đèn đỏ không nên làm những điều sau:

Đấm lưng

Hầu hết cho ngày đèn đỏ chị em thường bị đau lưng nhức mỏi cơ thể. Tường chừng việc đấm lưng sẽ giúp đỡ giảm giảm sử nhức mỏi, tuy thế thực tế hoàn toàn ngược lại.

Các chuyên viên khuyến cáo rằng phái nữ không bắt buộc dùng lực mạnh ảnh hưởng tác động vào lưng. Chính vì quá trình này rất có thể dẫn đến tình trạng tụ máu vùng chậu nghiêm trọng hơn, tăng cảm hứng đau.

Cách xử lý đúng nhất chúng ta nên làm là nhờ tín đồ khác massage lưng nhẹ nhàng hoặc chườm ấm.

Khám mức độ khỏe

Trong đầy đủ ngày “đèn đỏ” chỉ thích phù hợp với xét nghiệm nước tiểu với khám phụ khoa. Những xét nghiệm chất vấn máu cùng điện trung ương đồ thường cho kết quả không đúng đắn vì khung người bị biến đổi do tác động của hormone.

Nhổ răng

Nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây ra chảy huyết nhiều, nguyên nhân là trong ngày “đèn đỏ”, niêm mạc nội mạc tử cung “giải phóng” không hề ít chất kích hoạt, albumin có chức năng làm máu đông bị hòa tan. Đồng thời số lượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến năng lực đông kết tiết giảm.

Do đó bác bỏ sĩ khuyên dịch nhân bắt buộc đợi qua kỳ khiếp nguyệt rồi tiến hành nhổ răng.

Dùng sữa tắm lau chùi vùng kín

Trong rất nhiều ngày khiếp nguyệt, vùng bí mật chị em thường sẽ có mùi cạnh tranh chịu. Do đó chị em hay được dùng sữa rửa ráy hoặc nước lạnh để dọn dẹp vùng kín. Mặc dù việc này sẽ tăng thêm sự ngứa ngáy khó chịu ngáy khó tính cho chị em. Bởi khu vực này bình thường có tính axit để ức chế sự cải tiến và phát triển của vi khuẩn, nhưng lúc tới ngày đèn đỏ môi trường thường gửi sang tính kiềm.

Nếu sử dụng nước lạnh hoặc sữa tắm dọn dẹp sẽ làm cho tăng môi trường xung quanh âm đạo tất cả tính kiềm hơn dễ dẫn đến vi khuẩn tiến công gây viêm nhiễm. Vày vậy, chỉ nên dùng nước rửa chuyên sử dụng hoặc nước giá rửa khu vực ấy khi “đèn đỏ”.

Xem thêm: Tìm Mua Xe 3 Chân Cũ - Bán Xe Tải Dongfeng 3 Chân Cũ

Uống những trà, coffe rượu

Trà và cà phê là đồ gia dụng uống có rất nhiều caffeine – một hoạt chất kích thích trí óc tỉnh táo, giảm ảm đạm ngủ. Mặc dù khi áp dụng nhiều đồ uống này trong thời gian ngày kinh nguyệt hoàn toàn có thể khiến chị em bị căng thẳng, bể chồn, cạnh tranh chịu.

Ngoài ra trong trà bao gồm chất tanni, loại chất có tác dụng kết hợp với sắt vào máu làm rối loạn quá trình chuyển hóa sắt tạo nên máu. Trong thời kỳ kinh nguyệt chị em đã bị mất một lượng máu xứng đáng kể, nếu sử dụng thêm trà tạo ra hiện tượng thiếu thốn máu khiến cho chị em mệt nhọc mỏi, đau đầu, giường mặt…

Rượu là thức uống tạo kích phù hợp hệ thần kinh vì vậy nó sẽ có tác động mang đến hệ thần kinh đường yên khiến máu tởm ra nhiều. Hơn thế nữa rượu sẽ được những nhà khoa học chứng tỏ người uống rượu trong thời gian dài thường bị tổn yêu đương thần kinh, tổn thương gan gây gian nguy cho tính mạng.

Vì vậy ngày đèn đỏ kiêng kị gì? đó là không bắt buộc uống trà, cà phê, rượu, chất tất cả cồn khác…

Hoạt cồn thể hóa học mạnh

Trong gần như ngày tín hiệu đèn đỏ nếu bà bầu hoạt động, đàn dục với cường độ cao, đụng tác bạo dạn sẽ dễ khiến tình trạng ê độ ẩm nhức mỏi gia tăng. Đặc biệt với những bà bầu bị viêm truyền nhiễm vùng kín đáo thì con đau sẽ bị gia tăng. Vì chưng đó khi tới ngày tín hiệu đèn đỏ bạn không nên vận động mạnh bạo như: chạy bổ, bơi, đá bóng, đánh cầu…

Tuy nhiên cùng với những chuyển động nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga, thái rất quyền…lại tốt nhất cho chị em trong ngày đèn đỏ. Những vận động nhẹ nhàng này hỗ trợ cho lưu thông khí huyết, khung hình được thả lỏng, dễ chịu khiến chị em giảm cảm xúc mệt mỏi hay đau nhức.

Ngâm tắm rửa trong bồn

Tuyệt đối không ngâm rửa ráy trong bồn cũng chính vì cổ tử cung hở, phần máu kinh bị đọng ở trong âm đạo hoàn toàn có thể theo làn nước quay ngược trở về tử cung, rất rất dễ gây nên viêm nhiễm. Vì chưng đó giữa những ngày này chị em nên tắm rửa đứng để ngăn cản nhất nguy hại viêm nhiễm, và không sử dụng xà bông tắm để rửa vùng kín.

Kiêng quan hệ tình dục

Thời gian khiếp nguyệt là lúc những niêm mạc tế bào tử cung rơi ra rụng đi, thành tử cung bị mỏng. Nếu quan hệ bây giờ sẽ dễ khiến tử cung bị tổn thương gây viêm nhiễm.

Ngoài ra các thao tác làm việc quan hệ tình dục rất rẽ đưa máu ghê và một trong những tạp khuẩn (có thể có) vào sâu trong tử cung khiến viêm nhiễm. Chính vì vậy trong ngày đèn đỏ chị em tiêu giảm quan hệ tình dục, hoặc còn nếu không phải vệ sinh sạch đã vùng bí mật của cả hai trước và sau khi quan hệ.

Ngày đèn đỏ phải làm gì?

Ngoài việc ngày đèn đỏ kiêng kị gì, thì cũng có thể có một số điều mà khi đến ngày đèn đỏ bà mẹ nên làm, để phần nhiều ngày ngày trôi sang một cách dễ chịu và thoải mái và dễ dàng chịu, đặc biệt là tránh những tác cồn xấu có thể xảy ra đối với cơ thể.

Một số gạch men đầu dòng đặc biệt quan trọng mà mẹ nên có tác dụng như:

Ngủ đầy đủ 8 tiếng/ngày để cơ thể phục hồi, đem lại năng lượng.Dành thời gian thư giãn như: nghe nhạc, coi phim, phát âm sạch..Tắm nước ấm kích yêu thích máu lưu thông, thư giãn những cơ bắp, bớt mệt mỏi, đau bụng kinh.Chườm túi ấm vào bụng để dễ chịu và thoải mái hơnHạn chế stress, áp lực đè nén từ công việc, gia đình…Vận đụng nhẹ nhàng như: đi bộ, tập yoga, thiền…

Ngày đèn đỏ nên nạp năng lượng gì?

Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong ngày đèn đỏ không những giúp bù chất vào trong ngày hành kinh, mà còn có vai trò đặc biệt quan trọng giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn, thời hạn kinh nguyệt cũng được ngắn hơn.

Cụ thể, lúc “dâu rụng” bà mẹ nên tập trung bổ sung cập nhật một số hoa màu sau:

TrứngMột ly sữa ấmCác một số loại rau màu xanh lá cây đậm, quả hạch, đậu nành…Thực phẩm nhiều kali: chuối, bơ, khoai lang…Thực phẩm nhiều vitamin C, E:hạt bí, phân tử hướng dương, cam, cà chua, bông cải, bắp cải…Ngũ ly nguyên hạt, đậu hũ, đậu lăng…Thực phẩm giàu omega-3 từ các loại cá, hạt bí, phân tử lanh, dầu cá…Uống đầy đủ nước hàng ngày từ 1,5 2 lít nước

Bên cạnh đó bà mẹ cũng có thể thưởng thức bóc trà gừng, trà quế ấm nóng để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Ngày đèn đỏ không nên ăn gì?

Có các thực phẩm góp chị em dễ chịu và thoải mái vào ngày “rụng dâu”, nhưng cũng có thể có một số dị kì khiến chúng ta mệt mỏi, khó khăn chịu, thậm chí là còn ảnh hưởng đến sức mạnh sinh sản. Do thế, mẹ nên giữ lại list những thực phẩm nên kiêng kỵ vào ngày “đèn đỏ” nhé!

Một số thực phẩm đề nghị kiêng kỵ trong số những ngày tín hiệu đèn đỏ như:

Tránh uống trà đặc, lạm dụng cà phê, hóa học kích thíchTránh nạp năng lượng đồ những dầu, mỡTránh ăn uống thức ăn quá chua, cay, rét khiến khung hình cảm thấy bi quan nôn, mụn mọcHạn chế ăn nhiều đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ sẽ gây ra đầy bụngHạn chế sử dụng các thực phẩm chế tao sẵn, tốt nhất nên nạp năng lượng thức ăn uống tự nấuKhông đề xuất dung nạp nhiều đường, lương thực ngọt

Hi vọng qua đầy đủ thông tin chia sẻ của bài bác viết, chị em có thế tất cả thêm những kinh nghiệm trong chu kỳ kinh nguyệt, ngày đèn đỏ kiêng kị gì, không nên ăn gì, cần làm gì, buộc phải uống gì… Để ngày “đèn đỏ” không còn gây những cảm giác quá giận dữ cho chị em.