Chuẩn Bị Trước Khi Sinh: 13 Điều Mẹ Bầu Cần Lưu Ý

Thấm thoát các bạn đã trải qua sát hết bầu kỳ. Khi ngày dự sinh đã cận kề cũng là lúc các bạn lên list những điều cần làm để đón con yêu chào đời. Việc chuẩn bị trước lúc sinh chu đáo sẽ khởi tạo tiền đề cho hành trình vượt cạn thuận buồm xuôi gió và chúng ta không cảm thấy bỡ ngỡ với giai đoạn hậu sản, âu yếm bé giữa những tháng đầu đời.

Bạn đang xem: Chuẩn bị trước khi sinh: 13 điều mẹ bầu cần lưu ý

Bài viết được tư vấn trình độ bởi ThS.BS Đinh Thị hiền Lê – bác sĩ cao cấp, khoa Phụ sản, khám đa khoa Đa khoa trung ương Anh, Hà Nội.

Lên list những vấn đề cần làm trước lúc sinh để giúp đỡ mẹ sẵn sàng chu đáo cho hành trình dài vượt cạn sắp tới

1. Lập planer sinh con

Hành trình thừa cạn của mỗi thiếu phụ không như thể nhau, yêu cầu kế hoạch sinh nở chắc chắn sẽ không giống nhau ở mỗi người. Dù mọi câu hỏi trên thực tế rất có thể diễn ra không tuân theo kế hoạch, nhưng chúng ta vẫn nên hoạch định vào đầu về phần nhiều gì mình sắp đến trải qua. Mình sẽ sinh bé bỏng ở đâu, chưng sĩ như thế nào đỡ sinh mang lại mình, ai gửi mình đi sinh, cách quan tâm bản thân cùng em bé xíu sau sinh nuốm nào…? tất cả những thắc mắc đó cần được trả lời cụ thể để giúp cho bạn không cảm thấy ngạc nhiên khi bọn chúng thực sự xảy đến.

2. Thâm nhập lớp học tiền sản

Nhiều cặp vợ chồng trẻ không nhận thức được tầm đặc trưng của bài toán tham gia lớp học tập tiền sản, tuy nhiên điều này cực kì cần thiết. Tại lớp học, bạn sẽ được truyền đạt kinh nghiệm tay nghề về cơn đưa dạ, hướng dẫn phương pháp thở khi sinh, nhấn biết khi nào cần nhập viện… Đừng quên rủ bạn đời tri kỷ tham gia cùng, do anh ấy sẽ tiến hành học cách chăm sóc vợ cùng em bé trong trong cả thai kỳ tương tự như giai đoạn hậu sản.

Sau lúc được trang bị kỹ năng và kiến thức sinh nở vững rubi từ lớp học tiền sản, vk chồng các bạn sẽ giảm bớt nỗi lo để sẵn sàng chuẩn bị bước lịch sự một chặng đường mới: chặng đường làm cha mẹ đầy thú vị.

3. Lựa chọn bề ngoài sinh 

Nếu thực hiện siêu âm, thăm khám, xét nghiệm khá đầy đủ trong cả tía tam cá nguyệt, chúng ta cũng có thể xác định mình vẫn sinh thường tuyệt sinh mổ. Thông thường, sinh qua đường chỗ kín sẽ bình yên cho em bé. Mặc dù nhiên, trong một vài trường hợp (chuyển dạ kéo dài, em bé nhỏ quá béo so cùng với tuổi thai…), bài toán sinh thường sẽ dẫn tới phần đông biến chứng nhẹ (chẳng hạn như lây nhiễm trùng, rách nát tầng sinh môn…). Phần nhiều biến bệnh này hoàn toàn có thể được khắc phục và hạn chế vài tuần sau khoản thời gian sinh. Vào trường hợp đen thui ro nhiều hơn thế nữa so với tác dụng liên quan cho sinh ngả âm đạo, những bác sĩ sẽ đề nghị bạn sinh mổ.

Nếu bạn muốn sinh thường xuyên nhưng bác bỏ sĩ kiến nghị sinh mổ do vị trí của em bé xíu không thuận tiện (ngôi mông) hoặc thai kỳ của khách hàng tiềm ẩn một trong những nguy cơ khác, hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ. Ngược lại, nếu bạn có nhu cầu mổ đem thai trong những lúc hoàn toàn rất có thể sinh thường, hãy để bác sĩ quyết định vẻ ngoài sinh mang lại mình. Cho dù lựa chọn ở đầu cuối là gì, phương châm là phải đảm bảo sức khỏe cũng giống như sự an ninh cho cả bà mẹ và bé.

4. điều hành và kiểm soát cân nặng

Tăng cân vô số trong kỳ mang thai sẽ có tác dụng tăng nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe mạnh của bà mẹ và em bé, ví dụ như trẻ sinh ra to hơn đáng đề cập so với tầm trung bình (chứng macrosomia của bào thai). Trong lúc đó, mẹ phải nhìn thấy với nguy hại bị tăng huyết áp thai kỳ, đái tháo đường thai kỳ, chuyển dạ kéo dài, bắt buộc phải sinh mổ hoặc sinh trước ngày dự sinh… chưa hết, việc tăng cân trên mức cần thiết khi mang thai cũng khiến cho mẹ bị thừa cân sau sinh, khó khăn lấy lại vóc dáng lúc đầu cũng như tăng nguy hại hình thành cục máu đông trong thời kỳ hậu sản.

Mức tăng cân khuyến nghị dành cho thai phụ như sau:

Với bà mẹ bầu thiếu cân (BMI Với chị em bầu bao gồm cân nặng bình thường (BMI trường đoản cú 18,5 – 22,9): tăng tự 11 – 16kg; Với mẹ bầu thừa cân nặng (BMI từ bỏ 23 – 29,9): nên tăng tầm 7 – 11kg; Với bà bầu bầu mập ú (BMI > 30): chỉ nên tăng từ 5 – 9kg.

Tăng cân nặng trong giới hạn được cho phép để đảm bảo an ninh cho cả mẹ và con

5. Bạn bè dục dịu nhàng

Dù bạn đang mang thai, cũng đừng quăng quật qua các bài tập để gia hạn thể lực, bởi quá trình sinh nở sẽ khiến thai phụ mất tương đối nhiều sức. Không chỉ có vậy, bảo trì vận động còn làm giảm nguy cơ biến bệnh trong bầu kỳ tương tự như trong thời điểm sinh nở, đồng thời sút bớt cảm hứng khó chịu khi sở hữu thai.

Bạn nên chọn hiệ tượng vận động phù hợp với tuổi thai cùng thể trạng của mình. Một vài gợi ý cho bạn là đi bộ, tập bơi lội, yoga, khiêu vũ; tránh những bài tập yêu thương cầu các bạn nằm ngửa, những bài tập tất cả nguy cơ khiến cho bạn bị ngã và những bộ môn rất có thể khiến chúng ta bị thương. Trong lúc tập, hãy nghỉ ngơi giải lao mỗi khi bạn thấy hụt hơi, và nhớ uống nhiều nước cả trước và sau khi tập thể dục.

6. Đếm cử động thai

Cử đụng thai (còn điện thoại tư vấn là thai máy) là hầu hết lần bầu nhi đá, sút hoặc xoay fan mà người chị em cảm nhận được trên thành bụng, nhưng chưa phải nấc cụt. Chúng ta có thể cảm thừa nhận được đa số cử động trước tiên của bầu từ 18 – 20 tuần. 

Bên cạnh cảm hứng hạnh phúc khi cảm nhận thêm những cử động của thai, bạn phải theo dõi bầu nhi trải qua việc đếm cử hễ thai. Đây là phương thức dữ thế chủ động nhất để các bạn cùng chưng sĩ theo dõi và quan sát sự trở nên tân tiến của bé nhỏ yêu. 

Từ tuần bầu 28 tuần trở đi, bạn bắt đầu đếm cử động thai mỗi ngày, cùng thời điểm trong ngày. Bạn nên chọn thời điểm đếm khi bé bỏng đang hoạt động (đang thức). Khi nhỏ nhắn ngủ, cử cồn thai sút hoặc ko có. Thời gian thai nhi ngủ khoảng 40 phút, không thực sự 90 phút. Cực tốt bạn phải đếm cử đụng thai sau khi ăn no.

Bạn rất có thể ngồi hoặc ở nghiêng 1 bên. Đếm từng cử động thai (đá, cuộn tròn, đạp, nhưng chưa hẳn nấc cụt) bằng cách:

Đếm chu kỳ thai nhi cử động trong một giờ. Thông thường nếu thai nhi khỏe mạnh, bé sẽ cử động khoảng ≥ 4 lần/giờ.  Nếu bé cử rượu cồn bình thường trong 2 giờ có ≥ 7 cử rượu cồn thai. Nếu ít hơn 7 cử cồn thai vào 2 giờ, bạn cũng có thể lắc bụng, đi ăn uống hoặc biến hóa tư cố rồi đếm lại.  Nếu có ≤ 10 cử đụng thai trong 4 giờ, bà mẹ nên đi khám chưng sĩ để đánh giá tình trạng sức mạnh thai nhi. 

7. Lưu ý đến cho bé bú mẹ hay mút bình

Quyết định này ngoài ra là của riêng bạn, nhưng chúng ta có thể tham khảo chủ kiến của người thân trong gia đình và những người dân đã có tác dụng mẹ. Nếu khách hàng đủ sữa và không gặp mặt phải vấn đề sức mạnh nào, chẳng có vì sao gì để không cho bé xíu bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên và tiếp tục đến năm bé bỏng 1 – 2 tuổi. Bạn lúng túng mình không đủ sức khỏe thức đêm liên tục hoặc yêu cầu đi làm? Hãy cầm sữa với nhờ chồng/người thân cho nhỏ bé bú ráng bạn, miễn sao đảm bảo nguồn dinh dưỡng bé xíu được nhận là dòng sữa bà bầu quý giá.

Nếu sau khi sinh sữa chưa về tức thì (tình trạng thường gặp mặt ở các sản phụ sinh mổ), chúng ta cũng đừng nóng vội khi không tồn tại sữa cho em bé bú phần nhiều ngày đầu. Sau khoản thời gian chào đời, khung người em nhỏ bé có dự trữ mỡ white nuôi cơ thể. Vị đó, chị em không nên vội tiến thưởng cho nhỏ xíu dùng sữa công thức, kẻo nhỏ bé quen vị đang khó đón nhận sữa mẹ sau này.

Trường hợp sữa đang về tuy nhiên không đủ, chúng ta có thể tìm gọi về các loại sữa công thức phù hợp với con trẻ sơ sinh. Nếu nhỏ xíu không phù hợp sữa, chúng ta cũng có thể cân kể đổi loại khác. Tuy vậy, không nên đổi tiếp tục vì khung hình trẻ bắt buộc một thời hạn đủ dài để mê thích ứng với loại sữa đó. 

8. Chuẩn bị tâm lý đi sinh

Chuyển dạ là một trải nghiệm giỏi vời, tuy khổ cực nhưng lại là khoảnh khắc cực nhọc quên của các bà mẹ. Để vượt qua quá trình chuyển dạ kéo dài 8 – 10 giờ, nhiều khi tới vài ba ngày, yên cầu mẹ phải có đủ sức khỏe với tinh thần. Chính vì như thế càng ngay cạnh ngày sinh, bạn càng cần chuẩn bị tâm lý nhằm không bỡ ngỡ với gần như gì chuẩn bị trải qua. Đây là tiền đề nhằm phòng tránh triệu chứng trầm cảm sau khi sinh sản mà các sản phụ chạm mặt phải. Ví như được, hãy tham khảo kinh nghiệm của người đi trước về cơn gò đưa dạ, biện pháp đối phó cùng vượt qua cơn đau.

Bên cạnh đó, nhớ rằng bạn sắp bước sang quy trình làm mẹ. Việc chăm sóc một đứa trẻ em sẽ chiếm gần hết thời hạn và trung tâm trí của bạn. Cuộc sống vợ ông xã bạn gần như đảo lộn hoàn toàn. Nếu không chuẩn bị kỹ về trọng điểm lý, bạn rất dễ rơi vào tâm lý lo lắng, thậm chí còn trầm cảm sau sinh. Nếu cảm xúc khó lòng xoay xở một mình, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của người thân trong vài tháng thứ nhất sau sinh. 

9. Massage

Mang thai là 1 trong những hành trình mà khung người người chị em có nhiều biến hóa lớn, khiến cho mẹ có cảm xúc nặng nề, stress và đau nhức, nhất là khi phi vào tam cá nguyệt cuối cùng. Massage trước khi sinh sẽ giúp đỡ ích không ít cho bạn: làm cho dịu cơn đau, nhức mỏi, giảm căng cơ, loài chuột rút và khiến cho bạn xúc cảm thư thái hoàn toàn. Không những vậy, massage cho người mẹ còn có ích cho sự trở nên tân tiến của thai nhi.

Xem thêm: Tâm An Vị Chữa Hôi Miệng Lâu Năm Dứt Điểm Tận Gốc Tốt Nhất, Chứng Hôi Miệng: Một Số Điền Cần Biết

Việc chọn vẻ ngoài massage rất đặc trưng đối với bầu phụ, nhất là massage bụng bầu. Bạn cần chọn liệu trình giành cho bà bầu, được tiến hành bởi các chuyên viên có tởm nghiệm. Dừng ngay việc massage nếu khung hình có những biểu lộ bất hay như ảm đạm nôn, giường mặt, cạnh tranh chịu… 

Massage đúng cách dán sẽ xua tan xúc cảm khó chịu, căng thẳng của chị em và có lợi cho sự cải tiến và phát triển của bầu nhi

10. Chuẩn bị đồ dùng trước sinh

Hầu như người mẹ bầu nào cũng háo hức khi được tự tay lựa chọn đồ cho nhỏ yêu. Ráng nhưng, bạn chỉ cần mua đầy đủ dùng vì trẻ béo rất nhanh, sắm vô số sẽ gây ra lãng phí.

Những đồ gia dụng dụng cần thiết trong túi thứ đi sinh của mẹ là tã giấy/tã vải, áo sơ sinh, bình sữa, khăn sữa, bao tay, bao chân, chăn, khăn tắm… Khi nhỏ bé về nhà, bạn phải trang bị thêm nôi, chậu tắm bé, gel tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh, đồ vật hút sữa…

11. Tập thay đổi khi sinh 

Thở đúng kỹ thuật rất có thể giúp các bạn bình tĩnh và điều hành và kiểm soát cơn đau mà không cần dùng thuốc sút đau trong lúc chuyển dạ. Khi áp dụng đúng chuyên môn thở, các bạn sẽ giảm sút sự căng thẳng, lo lắng, giúp quá trình sinh nở ra mắt suôn sẻ hơn.

Khoảng 8 tuần trước ngày dự sinh là thời gian thích hợp nhất để thực hành thực tế hít – thở khi sinh. Bạn có thể chọn kỹ thuật thở phù hợp với mình: thở lừ đừ và uyển chuyển trong quá trình đầu chuyển dạ, tiếp đến thở cấp tốc khi cơn gò mang lại dồn dập và to gan lớn mật hơn. 

Hãy lưu giữ rằng không có cách thở nào là đúng trả toàn. Trong quá trình chuyển dạ, bạn phải lắng nghe cơ thể mình và theo sự lý giải của bác sĩ để gia công những gì tốt nhất cho phiên bản thân và em bé. 

12. Tìm hiểu cơ chế thai sản của công ty

Một vấn đề rất đặc trưng mà rất nhiều thai phụ vứt qua, đó là tìm hiểu chính sách thai sản của công ty trước khi nghỉ sinh. Việc làm này giúp đỡ bạn biết được mình được ngủ chăm bé trong bao lâu, có được nhận 1 phần lương trong thời gian nghỉ tuyệt không, giấy tờ thủ tục nhận tiền thai sản rứa nào… ko kể ra, ck bạn cũng khá được hưởng chế độ thai sản (nghỉ từ 5 mang đến 14 ngày có tác dụng việc) để phụ chúng ta chăm con.

13. Mày mò kiến thức chăm sóc hậu sản

Thời kỳ hậu sản được tính là 6 tuần đầu tiên sau lúc sinh con. Đây là khoảng thời gian để cơ thể mẹ hồi phục và trở về bình thường. Vì chưng thế, bạn cần phải biết cách tự chăm lo bản thân trong tiến trình này nhằm phòng ngừa rất nhiều biến chứng hậu sản rất có thể xảy đến, ví dụ như bế sản dịch, nhiễm trùng tầng sinh môn, nhiễm khuẩn huyết, viêm tĩnh mạch… bạn sẽ được khuyên răn nghỉ ngơi nhiều, có chế độ ăn uống lành mạnh, bạn hữu dục nhẹ nhàng… Hãy nhờ tới sự trợ giúp của người thân khi căng thẳng để khung hình có điều kiện hồi phục tốt.

14. Đặt tên đến con

Hẳn là từ khi biết tin mình mang thai, trong đầu các bạn đã tồn tại vô số thương hiệu hay để đặt cho thiên thần nhỏ. Một chiếc tên hay, đẹp cùng có chân thành và ý nghĩa sẽ khiến cho con đường sự nghiệp sự nghiệp của nhỏ nhắn sau này ra mắt một cách thuận tiện và xán lạn. Vấn đề cùng đàm đạo để chọn tên cho bé xíu còn giúp gắn kết tình cảm giữa chúng ta và chồng, thân vợ ck bạn và phụ huynh hai bên. 

15. Lập kế hoạch siêng con sau thời điểm xuất viện

Khoảng thời hạn đầu sau sinh sản là giai đoạn khó khăn vì vừa cần chăm bé, vừa tranh thủ sống để khung người phục hồi. Cho nên, bạn cần lên kế hoạch ví dụ về việc phân chia thời hạn ngủ nghỉ – chăm con hợp lý. Các bạn cũng cần biết ai sẽ cung cấp mình trong giai đoạn này, họ để giúp bạn làm gần như gì… bài toán lên kế hoạch chi tiết sẽ khiến cho bạn không bị “sốc” khi đương đầu với hàng tá việc sau khoản thời gian từ khám đa khoa về nhà.

Bên cạnh đó, cũng cần nghĩ tới thời điểm bạn trở về công sở. Cơ hội này, ai sẽ vậy bạn chăm lo bé 8 giờ mỗi ngày, hay các bạn phải tìm vị trí để gửi bé? hãy lựa chọn phương án tốt nhất để yên trọng điểm đi sinh và không phải băn khoăn lo lắng về quãng ít ngày sau này.

Lập kế hoạch chăm sóc bé sau sinh để giúp mẹ không kinh ngạc trong quy trình tiến độ này

16. Liên tiếp thăm khám cuối thai kỳ

Nếu thai kỳ của khách hàng bình thường, chúng ta nên đi xét nghiệm thai theo kế hoạch hẹn của chưng sĩ và để được theo dõi chặt chẽ, đúng lúc xử trí ví như có dấu hiệu bất thường.

Nhưng trường hợp thai kỳ của người tiêu dùng tiềm ẩn các rủi ro, hoặc bạn gặp phải một số vấn đề sức mạnh trong kỳ mang thai (chẳng hạn như đái tháo dỡ đường bầu kỳ, tăng ngày tiết áp, tiền sản giật…), gia tốc thăm khám rất có thể diễn ra tiếp tục hơn trong ba tháng cuối. Bác bỏ sĩ có thể yêu cầu chúng ta khám bầu 1 lần/tuần, 3 – 5 ngày/lần vào 4 tuần cuối. Bạn phải “lắng nghe” khung người mình với báo cho chưng sĩ ví như có ngẫu nhiên dấu hiệu kỳ lạ nào.

17. Cảnh giác khi thâm nhập giao thông

Có thể chúng ta cảm thấy bản thân đủ sức mạnh để tự lái xe (nhất là xe máy) vào suốt rộng 9 tháng sở hữu thai. Thay nhưng, các bạn không thể lường hết đa số bất trắc luôn rình rập lúc tham gia giao thông vận tải trên đường. Vì vậy, cực tốt bạn nên tiêu giảm tự lái xe trong tam cá nguyệt thứ nhất và sản phẩm công nghệ hai, tuyệt đối hoàn hảo không lái xe lúc bụng bầu đã lớn. Đây là giai đoạn cơ thể bạn đã tiếp tục tăng cân xứng đáng kể, trở cần nặng nề cùng kém linh hoạt nên nguy cơ chạm chán tai nạn lúc lái xe tương đối cao.

Nếu nên phải dịch chuyển bằng xe cộ máy, các bạn cần chăm chú những phương pháp như: luôn luôn đội nón bảo hiểm, mang giầy đế bệt thoải mái, tránh đi xe vào khung giờ cao điểm, né đi xe dịp trời mưa, chọn mẫu xe gọn nhẹ…

18. Tái khám ngay khi cảm thấy không khỏe

Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, các bạn sẽ trải trải qua không ít giai đoạn. Nếu trong tía tháng đầu, phần nhiều cơn bé nghén khiến bạn mệt mỏi, chán ăn thì ở cha tháng giữa và cuối, bụng bầu lớn dần khiến bạn cảm giác nặng nề, xấu hổ di chuyển. Đó là chưa kể có đầy đủ rủi ro có thể xảy đến, chẳng hạn như đau bụng, ra tiết âm đạo, sốt/cúm khi có thai… Bất cứ bao giờ bạn xuất hiện các vệt hiệu bất thường hoặc cảm xúc không khỏe, hãy đến gặp mặt bác sĩ để được soát sổ kỹ càng, kiêng để xẩy ra biến chứng. 

19. Lựa chọn cơ sở y tế phụ sản uy tín

Việc chọn lọc nơi sinh đóng vai trò quan trọng, đóng góp phần quyết định ca sinh của bạn có ra mắt thuận lợi, bà mẹ và nhỏ nhắn có được chăm lo sau sinh tốt hay không. Tiêu chuẩn khi chọn khám đa khoa là gồm đội ngũ y chưng sĩ xuất sắc nghề, máy móc trang thiết bị văn minh và dịch vụ chăm sóc chu đáo.

Trung trọng điểm Sản Phụ khoa, hệ thống Bệnh viện Đa khoa tâm Anh với đội ngũ chuyên gia hàng đầu, chưng sĩ giàu ghê nghiệm; được đầu tư chi tiêu cơ sở vật hóa học hiện đại, trang bị khối hệ thống máy móc tân tiến, thỏa mãn nhu cầu tiêu chuẩn chỉnh của một đại lý y tế rất chất lượng cấp, sẽ là địa chỉ tin cậy để các bạn lựa chọn làm nơi sinh bé. Tại đây, khối hệ thống phòng khám, phòng sinh, phòng phẫu thuật, chống hậu phẫu… được vô trùng xuất xắc đối, đảm bảo bình yên cho sản phụ với em bé.

BVĐK tâm Anh mang về dịch vụ chăm sóc hậu sản tinh tế giúp mẹ mau lẹ hồi phục sức mạnh sau sinh

Đi sinh trên BVĐK trung khu Anh, bà bầu và nhỏ bé sẽ nghỉ ngơi tại phòng nội trú, chống sau sinh với các đại lý vật hóa học cao cấp, tiện thể nghi; không khí thông thoáng với yên tĩnh. Cơ chế ăn uống của sản phụ được thành lập khoa học, cung ứng đủ chất bồi bổ cho chị em sớm hồi phục khung người và có đủ sữa cho nhỏ xíu bú. Đội ngũ y tá, điều chăm sóc túc trực theo dõi và quan sát 24/24, cung cấp mọi vụ việc của bà bầu ở bất kể thời điểm như thế nào trong ngày. Đặc biệt, bệnh viện bao gồm dịch vụ chăm lo toàn diện với điều dưỡng viên, phụ nữ hộ sinh chăm nghiệp, tận tình, luôn luôn túc trực chăm lo sản phụ và bé bỏng 24h/7 giúp chị em có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau sinh.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, tp.hà nội TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, tp. Hồ chí minh

Sinh nhỏ là bước ngoặt đánh dấu bạn sắp cách sang một đoạn đường mới, chặng đường làm mẹ đầy niềm hạnh phúc nhưng cũng các thử thách. Việc sẵn sàng chu đáo trước sinh sẽ giúp đỡ bạn trải qua quy trình “vượt cạn” vơi nhàng, sinh nhỏ an toàn, khỏe mạnh mạnh.