DẦU MÈ CHO BÉ ĂN DẶM

Đối với trẻ ở giai đoạn ăn dặm thì dinh dưỡng là một khía cạnh rất cần được quan tâm. Theo ý kiến từ các chuyên gia, mẹ cần bổ sung dầu mè đen cho bé trong thực đơn ăn dặm hàng ngày. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng sushibarhanoi.com tìm hiểu tác dụng tuyệt vời của loại dầu này đối với sức khỏe của trẻ trong bài viết dưới đây nhé!

Dầu mè đen có rất có lợi cho trẻ nhỏ

1. Thành phần dinh dưỡng của dầu mè đen

Mè đen hay còn được biết đến với tên gọi là hồ ma, du tử miêu và tên khoa học là Sesamum indicum L. Đây là giống cây thuộc họ vừng (Pedaliaceae), có rất nhiều chất dinh dưỡng.

Bạn đang xem: Dầu mè cho bé ăn dặm

Thành phần của dầu mè đen nguyên chất bao gồm rất nhiều acid béo chưa no (45 – 55%) như sesamin, sesamol, sesamolin, sesamol, acid oleic, acid linoleic, acid palmitic, acid arachic, acid folic, acid amin,… Ngoài ra, nó cũng chứa một lượng lớn omega 3, omega 6, vitamin E, PP, vitamin nhóm B, canxi, photo, sắt,…

Ước tính, với mỗi muỗng canh dầu mè đen, trẻ sẽ được cung cấp khoảng 14g chất béo, 40,5mg omega 3, 5,576mg omega 6 và 120kcal. Chính nhờ sở hữu một lượng lớn dưỡng chất như vậy nên dầu mè đen được xem như nữ hoàng của các loại dầu ăn.

Mè có nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin A, omega 3, omega 6,…

2. Tác dụng tuyệt vời của dầu mè đen

Tuy rất giàu dưỡng chất nhưng nhiều người vẫn thắc mắc không biết dầu mè có tốt cho bé ở lứa tuổi ăn dặm hay không? Câu trả lời là có. Khi thêm dầu mè đen vào chế độ ăn dặm, trẻ sẽ hấp thu được một lượng lớn dưỡng chất có lợi, giúp phát triển toàn diện.

Lợi ích tuyệt vời của dầu mè đen đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng kiểm chứng. Cụ thể như sau:

Tăng cường trí thông minh cho trẻ:

Dầu mè, đặc biệt là dầu mè đen có chứa một lượng lớn omega 3 và DHA, hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển trí tuệ. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc mẹ sử dụng vào cuối thai kỳ hoặc bổ sung dầu mè vào khẩu phần ăn sẽ giúp trẻ thông minh và ghi nhớ tốt hơn.

Dầu mè nguyên chất giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ

Tăng cường hệ miễn dịch:

Với hàm lượng lớn vitamin E, omega 6 và omega 3, dầu mè cho trẻ ăn dặm có tác dụng tăng khả năng miễn dịch của các tế bào trung gian. Từ đó, giúp trẻ sức đề kháng cao và phát triển khỏe mạnh hơn.

Dầu mè đen giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Bổ sung chất béo cần thiết cho cơ thể:

Trong quá trình phát triển, việc cung cấp đủ chất béo cho trẻ là hết sức quan trọng. Nhờ thành phần chất béo có lợi trong dầu mè đen, các mô mỡ sẽ được hình thành, từ đó giúp góp phần ổn định thân nhiệt cho trẻ. Ngoài ra, chất béo của dầu mè đen còn hỗ trợ, giúp cơ thể của trẻ hình thành các hormone quan trọng.

Hỗ trợ tiêu hóa:

Các thành phần dinh dưỡng trong dầu mè đen rất dễ hấp thu. Không những vậy, do có hàm lượng chất xơ cao, nên nếu trộn vào khẩu phần ăn sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon miệng hơn

Da mịn màng:

Dầu mè đen có tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả, tăng cường độ đàn hồi cho da, đồng thời giúp các vết thương của trẻ mau lành hơn.

Xem thêm: Cách Làm Gà Muối Xông Khói Tại Nhà Lạ Miệng Cho Cuối Tuần, Gà Hấp Muối

Giúp xương chắc khỏe:

Dầu mè có thành phần canxi và kẽm cao hơn so với nhiều loại dầu thông thường khác. Do đó, sử dụng dầu mè trong khẩu phần ăn sẽ giúp xương của trẻ phát triển chắc khỏe, cứng cáp hơn.

Tốt cho hệ tim mạch:

Dầu mè đen có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp trẻ có một trái tim khỏe mạnh, đồng thời chống lại sự tổn thương của các tế bào gốc tự do. Mặt khác, hàm lượng vitamin K trong dầu mè đen cho bé sẽ góp phần chống đông máu vừa đủ.

Dầu mè đen còn tốt cho hệ tim mạch của trẻ

3. Khi nào nên sử dụng dầu mè cho bé?

Dầu mè nguyên chất 100% rất dễ để hấp thụ. Do đó, bạn có thể cho bé sử dụng dầu mè ở giai đoạn từ tháng thứ 7 trở đi (giai đoạn bắt đầu ăn dặm). Còn trước đó, nếu muốn trẻ có thêm các dưỡng chất thì các mẹ có thể dùng dầu mè ngay trong bữa ăn của mình. Những dưỡng chất có trong dầu sẽ được “lưu giữ” trong nguồn sữa mẹ và nuôi dưỡng bé.

Nên cho trẻ dùng dầu mè từ tháng thứ 7 trở đi

4. Đưa dầu mè đen vào khẩu phần ăn như thế nào?

Dầu mè rất có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thực phẩm khác, nếu sử dụng dầu mè quá nhiều, phản khoa học thì sẽ không tốt.

Lúc bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non nớt và cần làm quen dần với những thức ăn dạng lỏng, mịn. Vì vậy, ở giai đoạn đầu, dầu mè cho trẻ ăn dặm nên được sử dụng với liều lượng nhỏ, nấu cùng với bột.

Dần dần, khi trẻ đã thích nghi hơn thì bạn có thể tăng dần lượng dầu lên khoảng ½ thìa cafe/bữa ăn. Nhưng không phải bữa ăn nào bạn cũng cần đưa dầu mè vào khẩu phần. Theo chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi tuần chỉ cần khoảng 4-5 bữa ăn dặm có sử dụng dầu mè là đủ.

Nên trộn dầu mè vào bột ăn dặm cho trẻ với lượng ít, sau đó tăng dần

Ngoài ra, các chất béo có lợi trong dầu mè đen có liên kết kém bền vững nên rất dễ bị phá vỡ ở nhiệt độ cao và biến thành chất béo có hại. Do đó, khi chế biến cạn cần chú ý, chỉ cho dầu vào khi bột ăn dặm của trẻ đã gần chín.

Tóm lại, dầu mè đen có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Cách làm dầu mè cho bé cũng khá đơn giản nên bạn có thể tự làm tại nhà.

Còn nếu muốn tiện lợi hơn, bạn có thể dầu mè Hàn Quốc Cheoeum được phân phối bởi sushibarhanoi.com. Đây là sản phẩm làm từ 100% mè trồng tại Hàn Quốc, trong một cơ sở chế biến an toàn được chứng nhận với nhãn hiệu HACCP.

Với chất lượng vượt trội đã được kiểm chứng, sushibarhanoi.com tin rằng dầu mè Hàn Quốc Cheoeum sẽ giúp bé nhà bạn ăn uống ngon miệng hơn và phát triển khỏe mạnh.

Dầu mè Hàn Quốc Cheoeum đảm bảo an toàn, chất lượng, giàu dưỡng chất

Dầu mè đen rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, bổ sung nhiều dưỡng chất, các vitamin, giúp cho các bé phát triển tốt hơn. Hiện nay bạn có thể tự làm dầu mè đen cho bé hoặc đến những cửa hàng uy tín để mua cũng đều rất tiện lợi. Hy vọng với những chia sẻ các mẹ sẽ có thêm kiến thức bổ ích trong việc soạn thực đơn dinh dưỡng cho bé yêu hàng ngày.

sushibarhanoi.com – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

sushibarhanoi.com tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.